Trávicí obtíže patří mezi problémy, o kterých lidé často neradi mluví. Ono, kdo by rád mluvil o tom, že musí chodit často na záchod, že má moc řídkou stolici, nebo že trpí nadýmáním, či nepravidelným vyprazdňováním. A objevit se mohou i další problémy, jako tlak v břiše nebo nepříjemné pocity v oblasti konečníku. To vše může lidem komplikovat osobní nebo pracovní život. Jste na tom stejně?
Zažívání ovlivňuje více faktorů najednou
Málokdy mají problémy se zažíváním jenom jeden jediný důvod. Je běžné, že je to hned několik věcí dohromady. Na fungování trávení má vliv strava, množství tekutin, pohyb, stres i celkový denní režim. Někdy pomůže úprava jídelníčku a pravidelnější režim, jindy je vhodné řešit problém s lékařem, zejména pokud se obtíže vracejí nebo trvají delší dobu.
Pokud se problémy s vyprazdňováním opakují, mohou se časem přidat i další nepříjemnosti. Typickým příkladem jsou hemoroidy, které mohou souviset například s dlouhodobou zácpou a zvýšeným tlakem při stolici. V takové situaci se začínají objevovat další nepříjemné bolesti a nepříjemnosti. Hermoven přináší úlevu, kterou člověk především při hemoroidech pociťuje. Ale boj proti tomuto problému by měl být přece jenom komplexnější a začít už u toho, co jíme, nebo jaký máme denní režim a jak moc a je aktivní.
Ne každá střevní obtíž má stejnou příčinu
Podobné příznaky mohou mít různé příčiny, a proto není vhodné spoléhat na jedno univerzální řešení. Jsou situace, kde nám je špatně nebo máme průjem z jednoho konkrétního, špatného jídla. A jsou situace, kdy je to dlouhodobý problém vyžadující nějaké řešení. Jedním z nich může být vysoce specifický Revicolin, jehož použití je vhodné posuzovat podle doporučení výrobce a individuálních potřeb. Důležité je vědět, že jde o doplněk sehnatelný jednoduše bez předpisu.
Jak si dále pomoci?
Několik tipů na dostupné produkty, které díky svému složení mohou pomoci ulevit, jsme zmínili. Dále je důležité upravit jídelníček. Základním krokem při péči o trávení bývá dostatečný příjem tekutin. Nedostatek vody může přispívat ke zhoršení zácpy a tím i k většímu namáhání při vyprazdňování. Významnou roli hraje také vláknina. Ta se přirozeně nachází například v zelenině, ovoci, luštěninách a celozrnných výrobcích.
Velký vliv bude mít i dostatek pohybu. Pamatujte, že fyzická aktivita nemusí znamenat intenzivní sport. Už každodenní chůze může pozitivně ovlivnit střevní peristaltiku. A co vše ovlivní negativně? Sedavé zaměstnání, klid, lenost.
Hodně věcí zvládnete vyřešit sami. Ať už změnou jídelníčku, režimu, nebo pomocí různých doplňků stravy. Samoléčba ale má své limity. Když se problémy opakují, jsou hodně intenzivní a nic z výše uvedeného nepomáhá a nezabírá, je třeba už vyrazit k lékaři.
Zdroj obrázku: Sirichai / stock.adobe.com
