Zdravé a chutné recepty
Hledáte tipy na zdravé recepty, top recepty na vegetariánské, veganské, nebo naopak masové pokrmy? V této rubrice je najdete všechny pěkně pohromadě. Máme pro vás recepty z cukety, červené čepy i na lilek, tradiční babiččiny a maminčiny recepty, fit a fitness recepty i recepty na vepřové maso. A samozřejmě nechybí ani velmi jednoduché recepty, které jsou jasnou volbou pro každého, kdo se chce naučit vařit a neví, jak na to.
Připravte si rychlý mangový dezert, který je jednoduchý na přípravu a má velice lahodnou chuť. Ochutnejte sladkost zralého manga. Recept na dezert z manga krok za krokem. Proč dezert z manga? Osobně mám velmi ráda recepty, které nevyžadují mou dlouhou účast, přesto skvěle chutnají a navíc jsou i zdravé. Právě recepty z manga vám můžou …
Připravte si chutné karbanátky z hovězího masa. Jako přílohu můžete použít batáty. Vyzkoušejte náš jednoduchý recept na hovězí karbanátky. Hovězí maso je známo pro svůj vysoký obsah železa, které je mnohem víc využitelné, oproti rostlinným zdrojům. Dále obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin E, zinek a selen. Pro svůj nutriční profil je hovězí maso velmi oblíbené …
Pripravte si chutné bezplepkové palacinky s borůvkami. Vyzkoušejte našu verziu sladkého receptu. Palacinky bez lepku sú vhodné nielen ako obed, ale aj raňajky. I přesto, že vám lepek nezpůsobuje žádné zdravotní problémy, je vhodné střídat bezlepkové varianty jídel. Dnes je možné sáhnout po různých alternativách. Palačinky rovněž patří k vděčnému jídlu, které si můžete dopřát …
Připravte si opravdu rychlý jablečný koláč s makovou nádivkou. Výborná a jednoduchá pochoutka, na kterou potřebujete jen několik surovin. Připravte si jablečně-makový koláč. Z těchto koláčů vás nemusí ani trochu kousat svědomí. Jsou to koláče chutné, zdravé a připravené za okamžik. Svému tělu takovou svačinkou dodáte spoustu živin. Zmíním hlavně vápník, kterého mák obsahuje mnohem …
Připravte si tapiokové perly, které vám dodají spoustu energie. Vyzkoušejte recept s jednoduchou přípravou krok za krokem. Poradíme také, jak uvait tapiokové perly a připravit dezert do skla. Co jsou tapiokové perly? Tapiokové perly jsou v podstatě tapiokový škrob, perličky se vyrábí z hlíz manioku. Perličky se vyrábí různých velikostí. Jejich nejčastější využití je na …
Tvarohová bábovka s přídavkem ovesných vloček je zdravá, šťavnatá a vláčná. Vyzkoušejte si připravit recept. Ovesná bábovka s tvarohem je velmi jednoduchá a vyčaruje vám úsměv na tváři. Ovesné vločky jsou nadité vitaminy a minerály, dodají našemu tělu vlákninu. V tomto receptu jsem ovesné vločky smíchala se špaldovou moukou, lze však připravit bábovku čistě ovesnou. Ovesné vločky …
Připravte si rybí polévku z lososa ochucenou kokosovou smetanou. Výborná a výjimečná polévka s nezaměnitelnou chutí. Vyzkoušejte lososovou polévku na speciální způsob. Filety z lososa nemusíte jen grilovat, péct či restovat. Použít se dají i k přípravě vynikající polévky, která vám nezabere mnoho času. Krémová lososová polévka je vynikající jídlo, chudé na kalorie, bohaté na živiny. Polévku …
Připravte si placky s cizrny, které jsou zdravé a výborně chutnají. Vyzkoušejte jednoduchý recept na cizrnové placky v troubě s mozzarellou a chutným dipem. Dnešní recept je naditý proteiny i vlákninou. Cizrna je bohatým zdrojem rostlinných bílkovin, mozzarella a skyr, který se v dnešním receptu nachází také, jsou zase vynikajícími zdroji živočišných bílkovin. Živočišné bílkoviny zahrnují …
Připravili jsme pro vás zdravé proteinové lívance. Postup přípravy je velmi snadný a toto jídlo je vhodné i pro děti. Pojďme se podívat jak si připravit recept na proteinové lívance s tvarohem a ovocem. Lívance vs. palačinky Slovo lívance pochází ze slova lít – tedy lité těsto. Rozdíly mezi lívanci a palačinkami jsou pouze minimální. …
Polévka je základ každého obědu. Teplé jídlo musí mít v jídelníčku stálé místo. Krémové polévky jsou skvělou možností, jak se zasytit a dostat do dětí hodně zeleniny. V každé polévce najdete hlavní tři prvky, které potřebujete ke zdraví. Jde o: Hrášková polévka s mozzarellou Na výrobu této vynikající polévky potřebujete následující: 1 plechovka hrášku (425 …