Zdravé a chutné recepty
Hledáte tipy na zdravé recepty, top recepty na vegetariánské, veganské, nebo naopak masové pokrmy? V této rubrice je najdete všechny pěkně pohromadě. Máme pro vás recepty z cukety, červené čepy i na lilek, tradiční babiččiny a maminčiny recepty, fit a fitness recepty i recepty na vepřové maso. A samozřejmě nechybí ani velmi jednoduché recepty, které jsou jasnou volbou pro každého, kdo se chce naučit vařit a neví, jak na to.
Připravte si zdravý a chutný oběd. Pečená treska na grilu je velmi výživná a vychutnat si ji můžete se zeleninou. Vyzkoušejte jednoduchý recept na rybu na grilu. Treska je velmi užitečná ryba, tedy pokud se zaměříme na její nutriční profil. O rybách, jako takových toho moc nevím, ale co se přínosu pro zdraví týče, to …
Těstoviny farfalle (chcete-li těstoviny ve tvaru motýlků) jsou skvělou přílohou k mnoha jídlům. Ať už smetanovým či rajským omáčkám, různým pestům, ale třeba také jen s masem a zeleninou. V receptu si připravíme farfalle s mletým masem. Připravit si je můžete i na sladký způsob. Třeba s mákem, jogurtem, tvarohem, ovocem. Dají se i zapékat. My si je …
Připravili jsme pro vás zdravé proteinové lívance. Postup přípravy je velmi snadný a toto jídlo je vhodné i pro děti. Pojďme se podívat jak si připravit recept na proteinové lívance s tvarohem a ovocem. Lívance vs. palačinky Slovo lívance pochází ze slova lít – tedy lité těsto. Rozdíly mezi lívanci a palačinkami jsou pouze minimální. …
Vrstvený tuňákový salát je nejen velká dobrota, ale i snadné jídlo, které si můžete zabalit sobě do práce nebo dětem do školy. Připravte si recept na tuňákový salát se zeleninou. Zabere vám chvilinku a kolikrát do něj můžete dát i to, co je potřeba ze zeleniny rychle zužitkovat. Přesné množství vám psát nebudu, protože každý …
Připravte si chutnou znojemskou omáčku s rýží, případně jinou přílohou. Postup je jednoduchý, omáčku zvládne připravit i začátečník. Vyzkoušejte recept na znomejskou omáčku z hovězího masa. Co je znomejská omáčka? Znojemská omáčka je naše tradiční jídlo, které se skládá z hovězího masa, nakládané kyselé okurky, plnotučné hořčice, vařeného vajíčka, cibule a dalších přísad, například slanina. Každý …
Katův šleh je klasika českých hospod, kterou za život ochutnal snad úplně každý. Je známý pro svou výraznou pikantní chuť. Vyzkoušejte ho s bramboráčky nebo třeba s rýží. Katův šleh originál – co to je? Hospodský katův šleh je klasika, kterou známe snad úplně všichni. Na přelomu osmdesátých a devadesátých let se vepřový šleh stal nedílnou …
Připravte si zdravý meruňkový koláč bez lepku a bez vajec. Dnes není žádný problém upéci moučník bez vajec a dokonce i bez lepku. Přitom mu to neubere nic na skvělé chuti. Náhrad za běžnou mouku najdete na trhu nespočet. Díky tomu, že je z čeho vybírat, můžete mít pokaždé moučník jiné chuti i nutričního vybavení. …
Jáhlová kaše na sladko je výborná k snídani i k večeři. Je vhodná také pro lidi, kteří se vyhýbají lepku. Vyzkoušejte náš chutný recept na jáhlovou kaši. Jáhlové vločky neobsahují lepek, hodí se tedy do bezlepkových diet i pro hubnutí. Jde o typ cereálního produktu vyrobeného ze zrn prosa. Jsou zdrojem nerozpustné vlákniny, proto je …
Připravte si chutné zapečené portobello. Přinášíme vám jednoduchý recept na portobello se snadnou přípravou. Pokud to budeme chtít zjednodušit, portobello je v podstatě velký žampion. V gastronomii ho však najdete pod tímto názvem. Je výtečným zdrojem zinku, manganu, hořčíku, selenu, fosforu, vitaminu skupiny B. Obsahuje spoustu antioxidantů a protizánětlivé látky. Benefitů by se dala jmenovat celá řada: …
Žitné placky jsou oblíbené, jelikož jsou výbornou náhradou za běžné pečivo. Vyzkoušejte si připravit recept na špaldovo žitné placky z kvásku, které jsou velmi chutné. Celozrnné placky jsou skvělou a zdravou alternativu za běžné pečivo z bílé mouky. Mimo to nejsou náročné na přípravu ani pečení. V podstatě tyto chlebové placky jsou předchůdce dnešního chleba, …