Zdravé a chutné recepty
Vaření a pečení pro mě představuje každodenní záležitost, proto se snažím především o vytvoření jídel, která jsou chutná, zdravá a nezaberou spousty času. Ráda zkouším nové potraviny a bude mi potěšením sdílet nové i osvědčené recepty s vámi.
Vyzkoušejte chutný chléb z ovesných vloček. Jedná se o velmi jednoduché jídlo, které však obsahuje velké množství vitamínů. Připravte si snadný recept na ovesný chléb. Ovesné vločky jsou bohatý zdroj minerálních látek: draslík, vápník, hořčík, fosfor, zinek, měď, mangan a vitaminu: A, B1, B2, B6, D, E. Obsahují však také kyselinu listovou a kyselinu pantothenovou, …
Proteinová pomazánka je skvělou volbou, pokud máte rádi zdravý životní styl a vyhledáváte zdravou stravu. Ukážeme vám jak si připravit skvělou pochoutku, a to recept na čokoládovou pomazánku s proteinem. Každý ví, že nadměrné mlasání škodí nejen zdraví, ale i postavě. Naštěstí je však možné si dobře pochutnat a ještě dodat tělu ty správné živiny. …
Pripravte si chutné bezplepkové palacinky s borůvkami. Vyzkoušejte našu verziu sladkého receptu. Palacinky bez lepku sú vhodné nielen ako obed, ale aj raňajky. I přesto, že vám lepek nezpůsobuje žádné zdravotní problémy, je vhodné střídat bezlepkové varianty jídel. Dnes je možné sáhnout po různých alternativách. Palačinky rovněž patří k vděčnému jídlu, které si můžete dopřát …
Vyzkoušejte koláč z mrkve, který je nabitý zdravými surovinami a pochutná si na něm každý. Recept na mrkvový koláč je jednoduchý a připravíte jej i pokud jste začátečník. Mrkvový koláč s ořechy je nejen velmi chutný, vláčný, šťavnatý, ale i zdravý. Což umožňuje mlsat bez výčitek svědomí. Samozřejmě, že také u zdravých jídel musíme mít …
Připravte si chutnou zeleninou směs s kuřecím masem a rýží. Vynikající recept, který si můžete připravit v pomalém hrnci. Jedná se o velmi snadný, úsporný a zdravý recept. Příprava jídla v pomalém hrnci trvá na jednu stranu déle, přitom šetří váš čas. Než se jídlo samo zhotoví, bez potřeby míchat a hlídat, jako je tomu u …
Připravte si rychlý dezert z tvarohu. Recept je vhodný pro děti například jako zdravá snídaně. Vyzkoušejte vynikající nepečený tvarohový dezert. Tvaroh je vděčná potravina, kterou připravíme na sladký i slaný způsob. Hodí se do moučníků, na dezerty, pomazánky. Je to bohatý zdroj vápníku, draslíku, vitaminu skupiny B, A, C, D, E, dále pak obsahuje hořčík, …
Když se řekne ovesné vločky, představí si většina lidí ovesnou kaši. Mají však mnohem širší využití, hodí na přípravu sladkých i slaných jídel. Obsahují velké množství vitaminu, antioxidantů a zdraví prospěšných sacharidů. Jeden z receptů, který si můžete připravit i během sledování televize, je rychlý koláč z ovesných vloček. Pojďme si ho připravit. Mezi jejich …
Připravte si rychlou pomazánku z tofu a cízrny. Zdravá a chutná pochoutka na pečivo. Připravte si recept na tofu pomazánku. Cizrna pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi, podporuje trávení, zvyšuje pocit nasycení, a to díky obsahu vlákniny. Z vitamínů je hojně zastoupen B15, který je účinným antioxidantem, jež brzdí degenerativní procesy. Mimo to obsahuje …
Připravte si tapiokové perly, které vám dodají spoustu energie. Vyzkoušejte recept s jednoduchou přípravou krok za krokem. Poradíme také, jak uvait tapiokové perly a připravit dezert do skla. Co jsou tapiokové perly? Tapiokové perly jsou v podstatě tapiokový škrob, perličky se vyrábí z hlíz manioku. Perličky se vyrábí různých velikostí. Jejich nejčastější využití je na …
Připravte si chutné domácí housky z droždí. Chutné pečivo, které se hodí k pomazánce. Připravte si recept na housky. Nic neprovoní domácnost lépe, než čerstvě upečené pečivo. Ať už se rozhodnete kouzlit s kváskem, droždím nebo použijete kypřící prášek do pečiva. Výhodou domácího pečení je, že přesně víte, co takové pečivo obsahuje. Raději si vždy upečte …